65岁适合普拉提吗,60岁适合普拉提吗

如今生活条件好了，咱们也开始转变我们的生活方式了，最早的时候是考虑温饱的问题，现在几乎到了全民考虑健身的时代了，毕竟人们的认知是不断进步的，认知进步了追求就会有所改变，一个健康的身体是所有物质生活的基础，现在健身都不止是为了健康了，有的还为了塑造身体外形，给人留下美好印象。

说到健身，方式有很多，我最熟悉的一种就是走路健身了

因为小编家附近是市民健身中心

每天晚上都能听到动感音乐节奏

浩浩荡荡的走路大军——暴走团

看看这几个逆天的数据，是不是很羡慕？

但是别羡慕，这里说下，搞不好有可能会把腿走废了

　　事实上，除了走路，

　　我们还有很多种运动可供选择。

　　在如此多的运动模式中，

　　哪个运动方式才是对健康最有益的？

　　~一起来看看~

先来看个数据研究，《柳叶刀》算是全世界最权威的医学杂志了吧？它曾经对120万人口以及采取的75种运动进行了数据研究，他们发现，对身体最好的运动方式竟然是挥拍类运动，比如羽毛球啊，乒乓球等等。