吃哈密瓜会不会发胖,吃完哈密瓜容易长胖么

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-01 16:27:33

进入夏季

西瓜、荔枝纷纷上市了……

又到了痛快吃水果的季节。

吃哈密瓜会不会发胖,吃完哈密瓜容易长胖么(1)

但是,一些爱美的人开始纠结了:

水果越甜应该含糖量越高吧,吃多了会长胖;

可不甜的水果,吃起来味道不好……愁人!

事实真的是这样吗?

吃哈密瓜会不会发胖,吃完哈密瓜容易长胖么(2)

水果的糖到底是啥?

其实,我们所说的水果中的糖,正确叫法应该是“碳水化合物”。为了方便大家阅读,还是用“糖”来称呼它。

水果中的“糖”主要有四大类:

葡萄糖、果糖、蔗糖,还有淀粉。

每种水果,这四种成分的比例是不一样的,而且更重要的是,它们四个还不一样甜。

吃哈密瓜会不会发胖,吃完哈密瓜容易长胖么(3)

淀粉完全没有甜味就先忽略,今天我们主要检测的就是这些水果里面的果糖、蔗糖、葡萄糖。

吃哈密瓜会不会发胖,吃完哈密瓜容易长胖么(4)

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