进入夏季
西瓜、荔枝纷纷上市了……
又到了痛快吃水果的季节。
但是,一些爱美的人开始纠结了:
水果越甜应该含糖量越高吧,吃多了会长胖;
可不甜的水果,吃起来味道不好……愁人!
事实真的是这样吗?
水果的糖到底是啥?
其实,我们所说的水果中的糖,正确叫法应该是“碳水化合物”。为了方便大家阅读,还是用“糖”来称呼它。
水果中的“糖”主要有四大类:
葡萄糖、果糖、蔗糖,还有淀粉。
每种水果,这四种成分的比例是不一样的,而且更重要的是,它们四个还不一样甜。
淀粉完全没有甜味就先忽略,今天我们主要检测的就是这些水果里面的果糖、蔗糖、葡萄糖。