在经过仪器分析之后,我们得到了这次实验的结果:
总含糖量最高的分别是香蕉
而西瓜和哈密瓜含糖量却相对较低
火龙果含糖量则是最低
那为什么我们印象中很甜的西瓜和哈密瓜含糖量反而比较低呢?
这就要说到葡萄糖、果糖、蔗糖的“甜度”了:
果糖最甜(= 1.7 倍蔗糖),
其次是蔗糖,
然后是葡萄糖(= 0.7 倍蔗糖)。
这就比较好理解了,西瓜虽然总含糖量比较低,但是大部分为果糖和蔗糖,所以就相对比较甜。
除了“糖”的含量、种类会影响甜味外,水果中的其它成分也会有很大影响。
比如会让水果吃起来有酸味的柠檬酸、苹果酸等有机酸,有涩味的单宁等多酚物质,都会让水果变得不那么甜。
所以,“水果甜”与“含糖多”不是一回事。
1、“糖”不多,但挺甜
喜欢吃甜,又嫌弃水果糖分高的话,可以选择:草莓、甜瓜、杏、西瓜、木瓜等,“糖”含量其实都不到 10%。