2、手腕上的肌肉
手腕处的肌肉，这是很多健身爱好者的痛点，他们总是想知道有没有什么方法可以让手腕变粗一些，显得更有力量。但是我要告诉你一个残酷的事实，那就是手腕的粗细基本上是由遗传决定的，你再怎么努力也很难改变它。因为你手腕那个地方根本就没有什么肌肉，只有骨头和皮肤，因此，你锻炼再多也不会让它增长多少，所以我建议你不要在这个部位浪费时间和精力了。
上斜方肌，这是一个很多瘦子忽视的部位，它位于脖子和锁骨之间，看起来像一块小肉。如果你是瘦子，你一定要注意不要过度锻炼这块肌肉，因为它会让你的身材变得更不协调。上斜方肌的特点是它是垂直生长的，也就是说它会让你的脖子看起来更短，而不是更粗壮。
而瘦子需要的是让自己的肌肉水平生长，也就是说让自己的身体看起来更宽阔，更有气场。因为瘦子本来就很纤细，如果再把上斜方肌练大了，就会显得更单薄，更没有气势。
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