制作步骤：
1、章鱼，章鱼的品种非常多。在选择的时候，我会建议选择个头比较小的“白”章鱼这种章鱼的口感好并且不容易过敏。但是要想选择最好吃的章鱼，一定要选择“灰”章鱼或者是“赤”章鱼。从颜色的划分也就是一个好吃的等级，更是容易过敏的等级。
今天我选择的章鱼是灰章鱼，与白章鱼相比它粗糙了不少但肉质感更浑厚一些。
2、把章鱼置于盆中，加入两匙粗盐。然后顺时针一直磨，这个时候你可以感受到一些黏液不断的产生。接着冲洗干净，再重复一次磨洗。
3、磨洗干净之后，把灰章鱼的肚子切下。接着根据八爪鱼的脚的分布切下，再改刀成段备用。
4、锅热适量的水，然后加入少许的食用油及一点点的细盐。在煮开之后，倒入处理好的章鱼进行焯水。焯水的时间要把控好，这个根据章鱼的大小、新鲜度及锅炉决定。在焯水好后捞出来并不能马上食用，而是需要放置在一边稍微冷却个十分钟。这样有助于增加章鱼的口感，或者是焯水后直接放入冰水中让缩收增加脆度。
