相信大家对于牛油果这种水果应该是不算陌生的，牛油果是备受年轻人喜欢的网红水果，而夏天也来到了牛油果上市的季节。
吃过牛油果的人应该比较了解这种水果的口味，不甜也不脆，好像是乳酪一样的感觉非常细腻。
人们了解到牛油果当中的热量相对比较高，高热量食物摄入过多的话，难免会导致脂肪和热量堆积在身体当中造成身材发胖的现象，可是还有一些人会把牛油果纳入自己的减肥餐。
难道不是说牛油果会越吃越胖的，为什么还有的人会通过吃牛油果的方式来减肥呢？下面我们一起来看看。
关于这个问题，曾经也有相关研究机构进行了调查研究，这项实验寻找了150位超重或肥胖志愿者进行走访调查。
把这些实验者分为两组，其中一组菜单中加入新鲜牛油果，而另一组不吃牛油果。
经过了三个月的走访调查，最终得出研究结果，发现那组吃牛油果的人减少了较多的腹部脂肪和内脏脂肪。
假如一个牛油果的重量为150克，那么其热量就能够达到200千卡，是西瓜的7倍，可为什么说坚持吃牛油果还消耗了脂肪呢？
这主要是因为牛油果当中的脂肪一般都是不饱和脂肪酸，这类脂肪并不会导致身体发胖，反而还更有助于促进体内脂肪的消耗和分解。
所以减肥过程中适量吃点牛油果，或许的确有一定的帮助，除此之外爱吃牛油果的人也许还能够生活下面这几个好处。
