减肥期间吃牛油果的正确方法,减肥期吃牛油果好吗

牛油果脂肪含量高，怎么吃不会腻？学会这做法，口感清爽还吃不腻。牛油果可以说是今年最火的一种水果了。衣服图案是牛油果，颜色也得是牛油果绿，化个妆还有牛油果妆容，美甲有牛油果，电影“跟了这波风”。

但话说回来，牛油果因为它营养价值丰富，常被用来制作减脂沙拉，此前一直是健身人士的首选。怎么今年突然就火起来了呢？把牛油果穿在身上、化一个牛油果的妆容，你就真的吃过牛油果吗，或者说，你会吃牛油果吗？牛油果有时候吃起来有些油腻，今天我来教大家一个牛油果清爽不油腻的做法，大家快学起来吧！

By 万山红

配料：

牛油果 120克、淡奶油 120克、糖 15克

烹饪步骤：

1.牛油果切开去核去皮。

2.用刀碾压成果呢，我没有弄太碎，也可以用料理机打的更细腻一些。

3.淡奶油加糖。