大米和小麦哪个比较好,大米与小麦哪个重要

大米和白面都是很有营养的主食，不过也不能只吃大米或只吃白面，那样营养会比较单一。

从健康的角度来说，除了大米、白面，很多食物都可以当作主食，比如红薯、土豆、玉米等等，主食多样化，对身体健康才更有利。

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