寒潮来袭，如何做好健康防护？市健促中心推出了“防寒保健大放送”健康指南，居家和外出如何防护？御寒进补怎样才能补到位？还有哪些保暖神器让你“相见恨晚”？一起来看看↓
寒潮来临，居家和外出如何做好防护？老人、孩子等重点人群需要注意啥？这六条健康箴言，请收好。
记得及时增添衣物，外出时最好戴上帽子、手套和围巾。
冬天人体需要更多的热量来抵抗寒冷，因此饮食上应多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，如肉类、鱼类、豆类等。同时，也要多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，以增强身体的抵抗力。
天冷时记得做好健康管理，尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿，以及心脑血管、呼吸系统等慢性病患者更要规律作息，适度锻炼，减少外出。
