冬天路面容易结冰，出行时要小心滑倒。尤其小孩不要追逐打闹，老年人可以穿防滑性或抓地力好的鞋子。
室内开空调或暖气，注意保持室温在16°C-20°C，以免室内外温差过大，更加容易引起感冒，同时别忘了定时通风。
最后要特别提醒大家，每年冬季总有意外事件发生，如果采用炭火炉取暖的话，一定一定要当心，提防一氧化碳中毒！
按照中医学理论，每个人的体质不同，因而在冬令进补前，应辨明体质，按个体情况决定是否需要进补，“虚则补之，实则泻之”。
盲目服用补药，不但达不到调理脏腑的目的，甚至还会产生不良反应。
1.“亚健康”人群
平时没有明确的慢性疾病，但因长期劳累、熬夜、压力负担过重而致身体虚弱、易感冒、怕冷、疲劳、失眠、健忘等，可通过进补恢复精神。
2.中老年人群
上了年纪之后，经常感觉注意力不集中、头发花白、视力下降、头晕耳鸣、记忆力差、腰背酸痛、神疲乏力、夜尿频多等，适当进补，可以补益气血、补肾强筋、延缓衰老。
3.患有慢性病，但处于稳定期的人群
患有慢性支气管炎、冠心病、贫血、慢性胃炎、慢性肝炎、慢性肾炎、骨关节病等人群或病后体弱者，通过服用膏方等方式进补可帮助巩固疗效，改善症状，增强体质。
1.体质健壮的人群
身体强健，很少出现乏力症状，平时不容易感冒、食欲不振、大便溏泄等人群，不必强求进补。
2.急性病或慢性病处在发作期的人群
感冒发热、咳嗽痰多、急性腹痛、腹泻等急性疾病，或处于慢性病的急性发作期、肝功能异常、患有某些传染性疾病的人群，均应先治疗原发疾病，控制病情。待病情控制或缓解后，再由医生决定是否可以进补。
建议在医生指导下，根据各自的不同体质和食物属性辨证施补。
平补：针对素体平性、不寒不热者，可适度进食各类补品，或温热寒凉搭配。
温补：针对老年人或体虚者，可多吃温热助阳之品，如当归生姜羊肉汤、龙眼、红参等。但如果老年人脾胃功能较弱，过量进补则会造成胃肠负担，不易消化，适得其反。
清补：针对素体较热或阴虚体质者，可多吃鸭肉、鱼肉、西洋参、枫斗等养阴之品。
