从进补方式来看，也可以分为食补和药补两种方式。
食补：以食物作为进补之用。食物大部分已在日常生活中被习惯使用，大多属于平补，当然也有一些性味较重的，如羊肉等。
药补：以传统中药中的补益类药作为进补之用，但建议在专业医生指导下服用。
每到寒冷季节，大家对于穿衣服就觉得麻烦，对于不同时间、不同地点，温差较大的情况，可考虑穿脱方便的“洋葱式穿法”为主：
先穿一层排汗功能良好的衣物，如保暖内衣；
再加一层保暖、透气性好衣物，如毛衣、羽绒背心等；
第三层穿有防风挡雨功能的外套，如羽绒服、皮衣等。
根据场合与温度的变化情况，可一层层加上去或脱下来。这种穿衣法既能持久保持身体的温度，又不受到外部冷风侵袭。如果温度很低，还可加上帽子、手套、围巾等。
对于老年朋友，冬日里穿衣要讲究保暖、舒适、安全。衣服以保暖、轻便和穿脱方便为主，不建议穿套头式衣服；冬日常伴有寒风，外出时要戴上帽子、围巾；冰雪天气外出，尤其要穿防滑性能好的鞋子。
注意使用时，切不可注入高于厂家建议的热水温度，外面配上布套使用；也不可注得太满，注入总容量的70%左右即可。
其材质多为橡胶或者塑料制品，使用过程中容易老化，一般使用寿命1-3年，若出现鼓包、变脆、破损等现场，不可继续使用，以防漏水烫伤。
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选购电热毯时要擦亮眼睛，规范使用电热毯。
选购：必须选用取得“CCC”（国家强制性产品认证）标志的产品。检查电热毯的外观有无破损或缝隙，开关、旋钮等部件是否正常灵敏，电源线及接口是否完好无破损。
使用：在上面铺一层毛毯或床单，避免直接接触使用；睡前打开，睡时关闭，不可通宵使用；通电后不可离开时间太久，不使用时要关闭电源；使用时平铺于床垫上，不可折叠使用，以免热量集中、温升过高，造成局部过热而引发烫伤、火灾等事故；不可与暖手宝、热水袋、暖宝宝等其他取暖设备一起使用。
年限：电热毯的安全使用年限为6年。随着使用年限增加，其内容电热丝以及外部的绝缘材料都会逐渐老化，其发热保暖效果下降，而且容易出现烫伤、漏电、起火等安全问题，因此达到安全使用年限，建议及时更换。
俗称“电暖宝”“暖手宝”，主要分两类。
硬壳暖手器：通过发热丝加热玻璃棉等固体储能物质，在器具内部吸热保温，将热量缓慢释放出来。
柔性暖手器：又分为电热丝式加热和电极式加热两种。其中，使用电极加热方式，内部加热元件没有双重绝缘保护，一旦基本绝缘失效或液体渗漏，都会有触电危险。国家标准明令禁止使用这种电极加热方式，但仍有部分小厂家、小商家生产销售此类产品，要注意辨别。
选购：选择正规厂家生产、有合格证明、铭牌标识齐全、有检测报告的电热暖手器。不建议选购造型可爱、外观像玩具的电热暖手器，此类产品会吸引儿童玩耍，而儿童缺乏用电常识，玩耍时可能会造成危险事故。
不要选购和使用电极式柔性暖手器，可通过手捏的方式判断，如果为电极式，可分辨出里面发热体是一个基座带两个棒。如果是电热丝式暖手器，袋子里的发热体应是网状结构或者U形管状结构。
使用：充电时将暖手器放置在耐热物体上，严禁放在床上充电。充电时间不宜过长，充电时，人不要长时间离开，也不要一边充电一边取暖，因为在使用过程中的碰撞极易造成热水袋内部短路。一旦发现漏液、过分膨胀，立即切断电源，停止使用。
年限：暖手器产品厂商提供的质保期一般是1年至3年，请按说明书要求定期检查产品状态。
暖宝宝使用方便，深受消费者尤其女性朋友的喜欢。其实，暖宝宝的温度很高，要提防低温烫伤。
