③大葱葱白切小段，放进锅里煎出葱香味，然后加酱油和水炖煮几分钟，把豆腐炖软。（可以用前面提到的双补茶代替白开水，更滋补哦）
④准备好的海参放进锅里，让海参成熟并吸足汤汁，就可以出锅了。
香嫩的豆腐配上弹牙的海参，绝对是“神仙”搭配！
海参虽好，也不需要天天吃，偶尔吃一次养养身体，补足肾气，对自己好一点！
来源：北京卫视养生堂
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