海参的功效与营养价值图片,海参一周吃几个最佳

海参烧豆腐

主要食材：海参、老豆腐、大葱、盐、鸡蛋、淀粉、酱油。

步骤：

①海参用45℃的温水泡软，焯水后切成小段。

②豆腐切片，用盐*一*里面的水分，裹上淀粉和鸡蛋液煎至两面金黄。