荞麦仁不能和什么吃,荞麦仁炒熟后能吃吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-08 01:49:41

它是中国古今重要的粮食作物和救荒作物之一

当今更是被营养学家称之为

21世纪超有前途的绿色食品

被誉为现代社会的“贵族食品”&“益寿食品”

它生育期短,抗逆性强

夏种秋收耐旱,但是怕霜

不过巧了

在延安志丹属温带大陆性季风的气候中

平均无霜期142天

就特别适合它生长

它就是今天的主角——荞麦

志丹素被“荞麦之乡”

所产荞麦品质优良无污染

纯属天然绿色食品

荞麦仁不能和什么吃,荞麦仁炒熟后能吃吗(1)

荞麦的营养价值

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● 据中国医科院测定荞麦粉中含蛋白质10.6%,脂肪2.5%,明显高于大米和白面。

● 荞麦粉中含19种氨基酸,人体必须的8种氨基酸齐全且比例合理,赖氨基酸含量高达0.67—0.7%,比谷类作物赖氨酸含量最高的燕麦还高42%。苦荞粉中还含抗癌成份的芦丁素为0.8%。

● 含有对儿童生长发育有重要作用的组氨酸和精氨酸,丰富的维生素B1、B2、B6、C、P和胆碱,还有丰富的无机元素磷、镁、铁、钾、钙、钠。

● 而且含有丰富膳食纤维,具有很好的营养保健作用。

荞麦的医用价值

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● 荞麦的医用价值很高,被称为“全能冠军”的粮食!据临床观察表明,荞麦对治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等顽症具有明显疗效。研究还表明,荞麦、苦荞麦具有增强机体免疫力和抗炎防癌作用。目前,已将荞麦食品列入高级营养品类。

● 荞麦茎叶入药能益气力、续精神、利耳目、降气、宽肠、健胃、治噎食,痈肿、止血、蚀恶心。

● 荞麦粉作保健食品能防治糖尿病、高血脂、牙周炎牙龈出血和胃病。

选购荞麦

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