春光明媚
携好友户外踏青、露营
本是美事一桩
但有些人
出去玩得有多开心
回来就有多痛苦
脸上出现泛红、干燥、发痒
甚至起疹、长痘
这意味着你的皮肤屏障已经受损
本期37度里健康部落出镜专家
武汉市皮肤病防治院
副主任医师孙超
“五一”归来，武汉多家医院皮肤科忽然开始“人从众”的节奏。
专家表示，春夏之交的五月，本是皮炎高发期，近年来露营休闲的市民增加，门诊的皮炎患者人数比往年同期均有所增长。
注意！四类皮炎盯上露营族
01
季节性皮炎
最近，20岁的小吴外出游玩后就因面部泛红、干燥脱皮，前往武汉市皮肤病防治研究所就诊。小吴很疑惑，她最近并没有更换化妆品，也没有接触花粉等易过敏的东西，可脸上突然出现这种状况，还会发烫、发痒。
经仔细询问，医生得知，原来小吴以前换季时也会发生类似情况，症状基本上都比较轻，就是有点泛红，过段时间就好了。这次有点严重，这才过来就诊。综合小吴的情况，医生认为是换季导致的皮肤敏感。
专家支招
季节性皮炎属于过敏皮肤疾病的一种，主要以预防为主。换季时，应多喝水，补充维生素c增强机体免疫能力。
此外，也要注意皮肤的清洁和保护，每天使用温水清洗，不使用过热和过冷的水，以免对皮肤造成刺激。
02
日光性皮炎
和好友露营结束后，汪女士的脖子周遭依然发红，密密麻麻布满红疹，被医生诊断为日光性皮炎，即强烈日光照射后引起的急性光毒性反应，日光性皮炎又称急性日晒伤，是由于中波紫外线过度照射在皮肤上发生的急性光毒性反应。
专家支招
出门时要做好防晒措施，抹防晒霜，戴上口罩、眼镜等，尽量减少裸露部位。紫外线过敏性体质者更要少食或不食菠菜、油菜、荠菜、苋菜、马齿苋、芹菜、芒果、柠檬、菠萝等光敏性食物。
外出游玩后如出现皮肤红肿、痒痛等晒伤表现，可采取冷敷来缓解。
03
丘疹性荨麻疹
这次假期，赵女士穿着短袖短裤与好友相聚。边欣赏风景、边聊东扯西，大家兴致很高。美中不足的是，身处草丛间，虽作了一定防护，还是不时有人感觉到被什么小虫叮咬了。
回家后找到皮肤科医生诊断丘疹性荨麻疹，一般是裸露在外的皮肤遭到昆虫叮咬之后的过敏反应，甚至引发感染。
专家支招
春夏交替，蚊虫、飞蚁等昆虫也开始进入活跃期，无论外出还是居家都应注意相应的防护。
建议着长衣、长裤，且最好选择袖口、裤脚收紧的式样。备好驱蚊水等，如不慎患上虫咬皮炎，不要用力搔抓，一旦不适请尽早对症处理或就医。
04
急性荨麻疹
近日，李先生和朋友刚到露营地，便开始出现过敏症状：喷嚏打个不停，流鼻涕、流眼泪，身上出现红斑、风团，瘙痒难忍。他不得不提前离开，赶到医院就诊。经检查，李先生是花粉过敏造成的荨麻疹。
专家支招
这类人应尽量避开野外环境，平时外出郊游戴好口罩。
如出现痒、红、肿等症，请及时就医，在医生指导下使用抗过敏药物和外用药物对症处理。
春夏之交，皮肤为啥容易过敏
1.环境变化
由于换季时会出现环境变化，比如春夏季节会出现花粉、柳絮等，秋冬季节会出现某些细菌、病毒或真菌孢子等，从而造成部分人群皮肤过敏。
2.温差变化
由于换季时的温差变化，可能会引起冷空气与热空气的交替，部分人群可能会对冷空气或热空气产生皮肤过敏反应，导致一到夏天皮肤就容易过敏。
3.饮食不当
由于换季时饮食习惯通常会发生变化，尤其是夏季比较爱吃烧烤，部分人群可能会因食用海鲜、辛辣刺激性食物等而导致一到夏天皮肤就容易过敏。
4.日照变长
昼早夜短，白天紫外线强度变强，同时人们衣物单薄，户外活动时间长。
如何预防过敏？
1、合理清洁
春夏季节，皮肤容易出油，油脂和污垢容易堆积在皮肤表面，加剧皮肤过敏。注意每天早晚进行合理清洁，使用温和的洁面产品，别用过烫的水，避免过度清洁导致皮肤屏障损伤。
2、保湿与防晒
春夏季节，紫外线辐射增强，容易破坏皮肤屏障功能。使用保湿、防晒产品，既能补充皮肤水分，又能有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。
3、避免过敏源
春夏季节，过敏源增多，如花粉、灰尘、动物毛发等。尽量避免与这些过敏源接触，避免过敏反应的发生。
4、注意饮食
饮食对皮肤过敏有一定影响，避免食用辛辣食物如酒精饮品、辣椒等，如有对动物蛋白如海鲜、虾蟹有过敏史的也要注意避免。
5、调整护肤品
随着气温的升高，皮肤的油脂分泌会加剧，需要调整护肤品的质地。选择清爽、温和、不油腻的护肤品，以免堵塞毛孔，引发皮肤过敏。
6、保持良好作息
充足的睡眠有助于皮肤自我修复，提高皮肤抵抗力。保持良好的作息，避免熬夜、过度疲劳，以减少皮肤过敏的发生。
7、穿着适宜
春夏交替时节，要注意穿着适宜，避免穿着刺激皮肤的紧身、化纤衣物。选择宽松、透气、舒适的棉质衣物，以减少皮肤摩擦，降低过敏风险。
当然，如果出现皮肤过敏症状，如瘙痒、红肿、起疹等，要及时就医，遵医嘱使用抗过敏药物，以免症状加重~
来源： 37度里丨长江健康融媒
