前几天，一位家长向我咨询：宝宝70天，奶水不足怎么办？
由于这几天工作较忙，没能及时看到这条提问，因此也没能帮助到这位宝妈。
感谢这位宝妈的信任，今天特意抽出时间，把解决产后奶水不足的一些实用方法分享给大家，希望能够帮助到一些有相同需求的宝妈。
母乳富含宝宝生长发育所需的各种营养物质，是宝宝最理想天然的食物。
无论你是胖、是瘦，胸大胸小，99%的妈妈，其实都可以通过科学追奶，成功实现母乳喂养。
母乳不足，大多数与这些因素有关：
☀身体原因：
♦乳腺管不畅通
在哺乳初期，很多妈妈都会出现乳腺管不畅通的情况，这样即使有奶也会流不出来，而且还容易堵奶、涨奶，如果不及时疏通，慢慢地就会导致回奶。
让乳腺畅通，除了产后催奶，也可以在孕期就进行合理的按摩，能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。
♦乳头内陷
据调查，大约有10%~20%的女性有各种程度的乳头内陷的情况。
如果宝妈乳头内陷，就会让宝宝衔乳困难，吸不出奶，宝宝不愿再吸，就会让奶水越来越少。
♦产后气血亏虚
宝妈因为生孩子用力而损伤正气，加上生产时出血，容易导致气血虚弱。
血液里承担着乳汁所需要的各种营养，产后如果宝妈的体质弱，血液循环不畅，无法及时输送营养，就会导致产后缺乳。
