100道经典午餐,十种最好的午餐

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-12 22:18:24

【肉丝尖椒烧茄条】所需材料:茄子4个、尖椒4个、猪肉100克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、水淀粉适量

做法步骤:

1.茄子和尖椒去蒂,洗净,将茄子切成比筷子稍粗些的条。将猪肉切成丝,尖椒切成丝。

2.将茄子放在大碗中,加上少许盐,拌匀,腌制10分钟,腌制出水,这样炒制时茄子就不会吸收太多的油,也很容易炒制。

3.锅加油烧热,下入茄条煸炒,将茄条炒制稍变软,盛出待用。

4.下入葱花,姜末炒香,再下入肉丝翻炒,炒制肉丝颜色变白,淋入料酒、老抽、生抽翻炒均匀,将肉丝煸炒上色。

5.下入茄条翻炒均匀,加入半碗水,再加入少许盐,盐要少放或者不放,腌制时已经加盐了,大火烧开,转中小火烧制入味。

6.加热至锅内剩少许汤汁时,加入尖椒丝和蒜末翻炒均匀,淋入适量水淀粉勾芡,加热至汤汁变得粘稠,芡汁都包裹在食材上即可,关火,盛出装盘。

100道经典午餐,十种最好的午餐(5)

【红烧茄子】所需材料:茄子3个、植物油适量、盐、葱、姜、蒜、酱油、淀粉

做法步骤:

1.将茄子洗净,把茄子切成滚刀块.

2.将切好的茄子放在大碗内,加入少许盐、拌匀、腌制10分钟。

3.将碗内加入半碗水、盐、1勺酱油、半勺淀粉,搅拌均匀待用。

4.锅加油加热至7成热,下入茄子炸至茄边微红,捞出沥油待用。

5.锅留少许油,下入葱姜炒香,下入茄子翻炒均匀。

6.淋入调好的碗汁,加热至汤汁粘稠,汤汁都包裹在茄子上,撒上蒜末,炒匀即可。

100道经典午餐,十种最好的午餐(6)

【时蔬小炒】所需材料:莲藕1段、芹菜1棵、木耳(干)1把、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜3瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、

做法步骤:

1.准备好所需材料,木耳需要提前泡发,把干木耳放在冷水中浸泡3-4小时,把木耳充分泡发好,芹菜摘去叶子不用,胡萝卜去皮洗净。

2.把莲藕刮去外皮,切成片,放在清水中,浸泡一下,这样藕片颜色就不会变黑,芹菜斜刀切成段。

3.把泡发好的木耳撕去根部,再撕成小朵,胡萝卜切成菱形片。

4.锅内加入水烧开,下入藕片焯水1分钟左右,把藕片捞出,放在冷水中投凉,捞出沥净水分待用。

5.锅内水再重新烧开,加入少许盐,淋入几滴油,下入芹菜焯水,把芹菜焯水至颜色变深绿,将芹菜捞出,放在冷水中投凉,捞出沥净水分待用,芹菜焯水时,在水中加入少许盐和油,可以使芹菜的颜色更翠绿,焯水后再过下冷水,芹菜的颜色就不会变黄。

6.锅内加入油烧热,下入蒜末爆香。

7.下入木耳和胡萝卜片翻炒1-2分钟,别单独炒木耳,这样木耳容易炸锅,溅油,和别的食材一起下锅炒,这样木耳就不会炸锅了。

8.下入藕片和芹菜一起大火翻炒1分钟左右,再加入盐,鸡精,淋入少许水淀粉勾薄芡,大火翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。

100道经典午餐,十种最好的午餐(7)

【土豆片烧香菇】所需材料:土豆2个、香菇250克、尖椒2个、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、酱油1汤匙、淀粉1/2汤匙、白糖1茶匙、

做法步骤:

1.将香菇去根,切成两半,大一些的切成4瓣,土豆去皮洗净,在均匀切成有两个硬币厚的片,太薄烧制时容易碎。

2.将尖椒切成片,葱切葱花、姜切末、大蒜切片。碗内加入半碗水,在加入酱油,盐,白糖,淀粉搅拌均匀调成汁。

3.锅加水烧开,下入香菇焯水至变软,捞出控水。

4.锅加油烧至7-8成热,下入土豆片炸至外表金黄,有一层硬壳,捞出控油待用。

5.锅留少许油,下入葱姜蒜炒香,下入香菇翻炒均匀,再下入炸好的土豆片翻炒均匀。

6.下入尖椒片,淋入调好的汁,加热至汤汁粘稠,关火盛出装盘。

100道经典午餐,十种最好的午餐(8)

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