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减肥速度快
不知道有多少人都希望自己“月瘦20斤”，恨不得睡一觉都能回到原来很小只的样子。心情可以理解，但是我们也要考虑实际的好伐~
现在市场上有很多商家为了利益，一味鼓吹自己的减肥效果，而所谓“瘦身神器”，或许会让我们瘦身很快，但同时也面临基础代谢下降、复胖甚至对健康的损害。烧钱又伤身啊。
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只看短期效果
不知道大家还记得之前的《超级减肥王》吗，很多减肥er上节目参加比赛，谁在最短时间内达到瘦身效果就可以拿到奖金……
他们都用怎样的减肥方法呢？节食。这类人往往把瘦得快，瘦得多当成减肥目标，但最后也摆脱不了瘦身，反弹的恶性循环。心疼……
减肥成功的标准
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减肥速度尽可能放慢
一般来说，每周减掉 1 斤体重，是比较好的进度。男性可能再快一点，女性可能再慢一点。
