胖与肥有区别吗,什么是肥和胖

肥和胖是有区别的。很多人都不知道自己是胖还是肥，于是盲目减肥，结果越减越肥。其实，胖和肥是有区别的。

·胖的人身体结实，有力量，只要适当控制饮食或调整饮食结构，就可以轻松瘦身。

·而肥的特点是身体松软，容易水肿、虚弱无力。对于这种人群，单纯靠少吃多动是不行的，需要先进行一段时间的调养。日常调理也很重要，可以喝一些药食同源的汤或茶，适当参加力所能及的运动。刚开始可能会觉得力不从心，但只要慢慢增加运动量，同时保证睡眠质量，气血充足就能成功减肥。