现代很多女性，都不太注意自身的保养，尤其是很多年轻女性，每个月月经期间一切照常，除了情绪变得敏感了一些，日常不受任何影响，但是这段时间的保养却是直接关系到女性的身体健康，每个女人都该重视起来。
月经期间的保养不仅仅是不能吃凉的，不能锻炼，适当的锻炼反而有好处，这和每个人的体质有关，但是有的行为在月经期间的确是不能有。
1、不要服用活血化瘀的药
经期可不可以吃药，这个问题只能这样回答：原则上经期要避开服药，但是身体有病而且是急症时该吃药还得吃药，比如你感冒了，恰好又遇到经期，死扛着不吃药，这对身体来说得不偿失。别说经期，哺乳期、甚至孕妇该吃药还得吃药。
但有些药就像有些食物一样不要在经期吃，比如止血的药，像血余炭之类的止血药就不要在经期吃，因为经期气血要保持相对活跃，而不是止血。还有活血的药，如果你的月经量正常，就不要吃活血的药了，因为你不需要活血，如果吃活血的药可能会导致月经量大，白白浪费身体宝贵的气血。
但是，话说回来，如果你月经不正常，一些调经的药，包括活血化瘀的药，是可以吃的。比如你月经量少，有血块，是可以吃三七粉的。还有逍遥丸，这个调经的药就符合经期身体的需要，能够让你的月经来得更畅快一些。
一些大寒大热的药，因为偏性太大，会干扰身体的气机，尽量不要在经期服用，比如含有附子、大黄之类的药。
经期最适合吃的药就是补益类的药，比如八珍粉、玉灵膏、怀山药等，这种补益类的药是平补，不是峻补，能够让身体的气血充足一些，可以弥补经期损耗的气血。
经期最适合喝的一碗粥就是小米山药粥。
2、月经期间同房
虽然很多人都知道月经期间不能同房，但是很多人尤其是男性都以为是因为不方便，所以在女人月经快要结束的时候会提出同房的要求，但是月经期间不能同房并不是因为不方便，而是对女性身体有非常大的伤害。
3、手术及献血
在经期，女性的凝血功能会变差，有研究表明，月经期间进行手术会增加出血量。
同样的道理，经期也不能进行拔牙、胃镜、肠镜等各种侵入性的、会导致出血的医学操作。当然，还有献血。
打耳洞也不建议在经期进行哦。
4、骑车
有一些骑跨类的动作，经期需尽量避免，比如长时间骑自行车等。
经期子宫及外阴充血，比较脆弱，骑自行车这样运动有可能会造成一定损伤，需要格外小心。
5、忌情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。
