治疗便秘最快和有效的办法,治疗便秘的五个小妙招

快速通大便的方法有以下七种：

★调整饮食。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果，多饮水，这些都有助于软化大便，促进大便的顺利排出。

★药物治疗。口服乳果糖、益生菌、莫沙必利等药物，也可以用一些促进局部循环的药物如：复方丁香开胃贴、保和丸等。或者使用一些润滑性的药物如：石蜡油、蓖麻油等，都可以起到软化大便的作用。或者使用中医药泻下药，如:番泻叶，大承气汤、增液承气汤等加减。

★适当运动。适当运动能够促进肠道蠕动，帮助消化，促进排便。