大家好，我是营养师妈妈京妈~
人流后可以吃什么水果？有姐妹私信问这个问题，这篇文章京妈就来和姐妹们聊聊这个话题。
我们都知道，女性人流后对身体损伤也不小，为了更好的促进身体恢复，最好坐个小月子，这段时期不仅要多休息，饮食方面也有讲究。就比如吃水果就“有讲究”，不能完全不忌口，也不能忌口一点都不吃。
正常来说，人流术后一般的水果都可以吃，比如苹果、水蜜桃、香蕉、樱桃、火龙果、橙子、荔枝、葡萄、芒果、榴莲等。
因为水果中含有大量的 维生素、葡萄糖、果糖、矿物质 等成分，不仅可以补充水分，促进新陈代谢，有利于术后身体恢复，还有助缓解术后焦虑情绪。
【苹果】
人流手术虽小，但毕竟也是手术，会对女性身体有一定影响，术后胃肠功能较为虚弱，而苹果中富含粗纤维和维生素，适当吃一些可以促进胃肠蠕动，有助于消化，可减少便秘。并且苹果特有的香味，也可以在一定程度上舒缓紧张情绪。
【水蜜桃】
桃子是这个季节的应季水果，不仅新鲜还很便宜。
水蜜桃富含纤维素和维生素，含铁量也较高，经常吃些可促进血红蛋白再生，对身体恢复也有一定的帮助作用。
