蹲墙功能练出力量吗,蹲墙功适合晚上11点练吗

随着年龄的日益增长，我意识到是时候做出一些改变了。

怎么样做出改变？

还是从锻炼身体开始。锻炼身体是最直接，也是最容易见成效的

我决定从今天开始，每天进行200个面壁蹲墙的锻炼。

其实，面壁蹲墙我了解很多，也曾经多次进行过锻炼，但都没有坚持下来。虽然，面壁蹲墙我进行以后也确确实实给自己带来好好处，比如：下肢力量更足了、精神更好了、有些头疼脑热的小毛病也更加容易好、抗寒能力增强了等等。但是，总是锻炼一段时间就停了。原因还是自己的意志力问题。