利于助阳：大椎、命门、中脘、足三里、涌泉等穴，
感觉自己湿重的人可侧重前几个穴位，阳虚者侧重后几个穴位，祛除身体里的湿邪污秽。
要注意的是，清明不可食疗补肝，以免给肝火添油加醋，文章推荐的艾灸穴位也是往疏肝方向去的，所以不必担心。
艾灸方法：艾灸盒或者艾条悬灸，四肢部位20-25分钟，背部、胸腹部30-40分钟。具体以自身感觉为准，觉得舒服，灸后没有异常反应，可适当延长时间，循序渐进，具体以不上火为判断依据。
三、清明时节多艾叶泡脚
中医认为：脚底经脉丰富，肝、脾、肾及相应之腑经络均循经此处，寒邪侵袭，沿经上传，肺失宣肃，则易于外感。
而艾叶性温，归肝、脾、肾经，能温祛寒邪，使肺气得宣，故在预防小儿感冒方面有着积极的作用。家长可以在清明节气期间煮艾叶水给孩子泡脚，功效也是比较明显的：
1、改善体质
艾叶具有温经散寒祛湿的功效，体质偏寒的孩子用艾叶泡脚，能去除体内的寒气。南方的湿气慢慢加重。“湿”是引发及恶化疾病的关键。祛湿驱寒，孩子的体质就会慢慢得到改善。
2、预防感冒
很多感冒都是因为身体受寒导致的，用艾叶泡脚，一方面驱寒，另一方面能促进血液循环，从而起到疏通经络、缓解疲劳的作用，能减少外邪入侵的机会，从而达到预防感冒的目的。
四、清明该吃啥
饮食宜清淡少吃发物。这时候是哮喘、肺炎等慢性疾病好发的季节。所谓“发物”，是指动风生痰、发毒助火助邪之品，因此像羊肉、狗肉、虾、鸡公这些食物要适当少吃。
饮食还要以清淡为主，宜食粳米、芝麻、淮山、地瓜、白菜、萝卜、芋头等温胃祛湿、利五脏、通血脉、健脾补肺。
清明节又称“寒食节”。清明时期饮食方面，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是，脾胃虚寒人群是不适合吃冷食的。
五、清明踏青，有益身心
