素炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜,主要由鸡蛋和蔬菜组成。它既可以作为早餐,也可以作为晚餐、午餐或下酒菜。素炒鸡蛋味道鲜美,口感细腻,香气扑鼻,非常受欢迎。
素炒鸡蛋的做法相对简单,只需要准备鸡蛋和一些蔬菜,比如洋葱、番茄、豆芽等,然后将蔬菜切成小块或者小丝,再将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,用油热锅后倒入鸡蛋液,用铲子快速推动鸡蛋液,让它在锅中凝结成小块,再加入蔬菜炒匀,最后用盐、酱油等调料进行调味即可。
素炒鸡蛋可以根据自己的口味来搭配不同的蔬菜,比如加入青椒、黄瓜、豆角、菠菜等,使得菜品更加丰富多彩。此外,素炒鸡蛋的营养也很丰富,鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种维生素,蔬菜也富含多种营养素,如维生素C、纤维素等,有助于保持身体健康。
下面是素炒鸡蛋的详细做法:
所需材料:
鸡蛋2个
紫洋葱半个
火腿肠1根
豌豆适量
盐、鸡精、生抽适量
食用油适量
步骤:
将鸡蛋打散,加入少量盐和鸡精,搅拌均匀备用。
紫洋葱切成丝,火腿肠切成小块,豌豆烫熟备用。
锅热后加入适量食用油,倒入鸡蛋液,轻轻搅拌至凝固成块,盛出备用。
锅中再加入适量食用油,加入紫洋葱丝、火腿肠和豌豆煸炒均匀。
将炒好的鸡蛋块倒入锅中,继续翻炒均匀。
最后加入适量生抽,再次翻炒均匀即可。
素炒鸡蛋不仅简单易做,而且口感清淡、营养丰富,是一道适合任何人群的美食。