宅家,有人说冰箱里囤的肉都吃没了,现买不易还贵,鸡蛋就成了荤菜。
其实,鸡蛋的营养也够,是优质的蛋白质,也是个百搭菜。
整理了16道炒鸡蛋,老少皆宜,清香下饭又营养。
一.杏鲍菇炒鸡蛋
材料:杏鲍菇2个(200克),鸡蛋3个(150克)
调味料:小葱叶15克,盐3克。
做法:
1.杏鲍菇洗净后切小丁,鸡蛋磕入碗中打散,小葱叶切碎。
2.锅中少放一点点油,开小火,热后放入葱花翻炒出香味来,然后倒入杏鲍菇。
3.转大火,翻炒至杏鲍菇软塌,稍出水,再继续翻炒让水分蒸发完。
4.锅内没水分了,再倒入蛋液,迅速翻炒,让鸡蛋包裹着杏鲍菇凝固成块状。
5.最后加入盐,拌匀即可出锅。
小贴士:一开始要小火操作,既要炒出葱香味的葱油,还得保留住葱花的翠绿颜色,否则焦糊了就不好看了。杏鲍菇炒熟再放蛋液,这样才能让各自的鲜香味完美互溶。
二.豆腐炒鸡蛋
开胃菜,味道似海鲜