什么面包好吃又不是很甜,哪些面包又香又脆好吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-16 12:10:07

买面包,记住2种别买,多买这5种,营养好吃又健康,很多人还不懂

松软香甜的面包,是很多人都爱吃的食物,可以当作主食,比如早餐吃,但在中国基本上都是当零食吃。面包含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,可以给身体提供充足的热量,面包搭配牛奶,好吃又营养。

什么面包好吃又不是很甜,哪些面包又香又脆好吃(1)

但并不是所有的面包都很营养,市面上有几种面包,建议大家要少买,好看好吃但就是不健康,经常吃还有害,大家一定要注意。

1、用人造奶油制成的奶油面包

人造奶油含有大量的反式脂肪,食用后不能被消化,也不能被排出,会影响心血管健康,影响儿童生长发育,损害人的认知功能,导致不孕等,所以这种面包不能吃。

除了人造奶油,含有起酥油、氢化油、食用油脂制品、氢化植物油、植物油脂、植物奶油等的面包,都不要吃。

什么面包好吃又不是很甜,哪些面包又香又脆好吃(2)

2、吃起来特别甜的面包

这种面包肯定是加了很多糖,虽然很好吃,但对健康不利,不仅会造成龋齿,还会导致肥胖,尤其是生长期的孩子,一定要少吃,比如奶油面包、水果面包等等。买面包时不妨看看配料表和营养成分表,如果面包的热量超过1100千焦,就不要买了。

什么面包好吃又不是很甜,哪些面包又香又脆好吃(3)

哪些面包适合经常吃呢?下面和大家推荐几种,营养好吃又健康,大家照着买准没错。

1、老面包

老面包就是老式面包,就是80年代常见的面包,是用最传统的方法制作的,不含氢化油,含糖量很少,主要原料是面粉、盐、蛋、水、黄油制作而成,吃起来非香软,是我小时候最爱吃的面包。

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