菌类的20种食物,20种菌类功效

以下是十种常见的菌类的介绍：

1. 蘑菇：蘑菇是一种广泛食用的菌类，具有丰富的营养价值。它们有很多种类，包括白蘑菇、香菇、平菇等，可以烹饪成各种美食。

2. 香菇：香菇是一种受欢迎的菌类，具有独特的香味和口感。它们可以食用生或烹饪，是很多中式菜肴的重要成分。

3. 黄耆菌：黄耆菌是一种野生菌类，外形酷似黄耆根，因此得名。它们富含蛋白质和多种氨基酸，被认为具有一定的保健作用。