腿好酸啊，但是小怪兽只有一点点血了，我要把它打倒！
于是你努力地又蹲了下腿，一个上踢干掉了小怪兽。
你看，我们快跑追上了宝箱，拉开健身环获得了金币，深蹲干掉了小怪兽，我们的努力每次都得到了回馈和回报，我们锻炼了，同时我们很开心，一点也不枯燥。
这，就是健身环设计的超级无敌“运动正反馈”了，真玩起来你就会发现，玩游戏的你会比枯燥锻炼的你，更积极的跑，更用力的拉，更努力的蹲，而最关键的是——同时很开心。
但，如果仅仅是这样的话，那健身环大冒险还不足以火遍朋友圈。
健身环大冒险更厉害的地方在于，对于运动的积极引导，也就是我刚刚提到的另一点——“运动引导”。
健身环在引导我们姿势正确的、有氧和无氧结合的、对我们每个人而言都训练量足够的运动，这堪比请了个家庭私教。
我们第一次进健身环游戏的时候，都需要提交自己的身体数据，以及自己现在是经常运动、还是很久不运动，等等的数据，来判断你的身体状态，每个人的冒险难度和运动强度都是不一样的，这就是健身环给你量身定制的运动强度，是适合你的运动强度，而且还会根据你运动后的感受反馈，来随时调整：
你感觉太轻松了吗？那我们下次加一点量
你感觉太累了吗？那我们下次减一点量
你感觉不不错吗？还想保持吗？也是OK的
这种量身定制的运动，是所有像我一样的运动新手绝对会忽视的地方，尤其是看到类似《十个动作瘦全身》、《八个招式消灭小肚腩》之类的“秘籍”后，兴冲冲的照着在家里自己练，却发现自己甚至做不了完整动作，更别提坚持了。这种东西不但不会引导你运动，或者给你运动正反馈，甚至会让你丧失信心，讨厌运动也说不定。
说起“运动引导”，那么不得不说的就是将动作做得尽量标准。
不知道你们怎么想，反正我立刻想到的是我军训时候的教官，拿着棍子敲着我们的脚，告诉我们抬高一点，之前我一直认为把动作做标准是件很痛苦的事情。
引导你把动作做的标准，确实是非常非常难的一件事情，原因很简单——动作做的标准了会累。
那怎么办呢？
除了咪普利老师会时刻温柔的絮叨着，鼓励你把动作做对，同时也对着你做镜像动作来引导你去做，同时更重要的是游戏的奖励机制了：
你跑起来的时候，跑的越快头发会很酷的烧起来；
你在上台阶或者在水里的时候，腿抬的越高跑的越快；
你打小怪兽的时候，动作越标准伤害越高；
