为什么孕期要坚持运动
当我们向家人宣布怀了孕，通常遇到的状况是，所有人突然变得小心翼翼。嘱咐你多休息，多吃有营养的东西。再加上早孕反应稍微强烈，整个人只想在床上睡大觉。然而这样"好吃懒动"或许真的会在*的进程中给孕妈带来麻烦。孕期正确的打开方式当然是"动起来"。
A. *不是生病
孕育新生命的前几周，身体当然需要一个适应过程。准妈妈们可能会觉得四肢乏力、胃胀难受。但*不是生病，别把自己当病号。身体过几周就能适应*的状况，也能接受一定程度上的运动。所以孕妈妈并不虚弱，恰当的运动也不会伤害胎儿和孕妈的身体。
B. 孕期运动让孕育更顺利
我们都担心的孕期糖尿病，麻烦的孕期便秘，产前抑郁等一系列问题，其实都能从孕期的运动中找到解决方案。运动加大代谢的效率，让体重得到控制。还能产生大量的多巴胺，使得神经处于兴奋中，这是抗抑郁的"特效药"。更重要的是孕期的运动可以强健孕妈妈的身体，让我们在分娩过程中，更有"产力"，从而能够迅速无损顺产。
C. 宝宝更聪明
《THE FASEB JOURNAL》上发布的一项研究称，孕妇的身体活动会影响后代终身的身体活动倾向。
一方面，孕妈妈在*期间，如果能坚持运动，那么胎宝宝也会受其影响。长成一个热爱运动的娃；另一方面，在孕妇进行有氧运动时，可以给大脑提供充足的氧气，这样大脑释放出的脑啡肽等物质，会通过胎盘进入宝宝体内。
此外，运动过程中对胎儿的刺激，也能促进宝宝智力的发育。
