最近在网上看了一些关于作息的时间表，决定给自己制定一个时间表。
坚持执行下去，慢慢做出改变。
6：00-6：10 起床-喝一杯温水。
6：10-6：30 进行洗漱。
6：30-7：00 吃早点，早点必须吃。白天需要上班，所以早晨补充能量是必须的。
7：00 出发上班。
8：00 开始上午的工作。
11：00 补充一下水果。
12：00 吃午餐。
12：30-13：30 午休一下，休息一下眼睛。
13：30 开始下午的工作。
17：00 总结一下今天的工作 ，安排一下明天的任务。
17：30 下班！一天中最快乐的时间。
18：30 晚餐时间。晚餐尽量吃一些清淡易消化的食物。
19：30-20：30 晚饭后休息半小时，然后运动一下。坚持锻炼。
21：00 放松时间，忙了一整天，看会书，上会网，或者看会电视。
22：00 洗个热水澡，帮助身体清洁和降温，有利于睡眠。坚持护肤。
22：30 上床睡觉。
