宝宝一哭立马就抱起来
妈妈们对宝宝的哭声特别敏感，经常是宝宝一哭就立马着急抱起来安抚宝宝，这种情况会让宝宝产生心理依赖。不仅会造成宝宝睡眠时间短，更容易形成习惯性抱睡的习惯。
如果在宝宝4个月之后仍然频繁地出现睡眠时间短的现象，甚至到了8、9个月这类现象还没有消失，那么就不一定是生理原因了。妈妈们可以对照看看是不是做错了这一步，有的话需要及时改正。
宝宝睡醒后，先观察，不着急抱起
在宝宝睡醒后，家长先不要着急抱起来。可能宝宝会在睡醒后哼哼唧唧、甚至哭泣两声，这时家长也不要着急（因为宝宝可能是一个睡眠周期结束了，家长要给宝宝时间让他们尝试自己再次入睡）。
先观察看看宝宝能不能自己把觉接下去，实在哭得厉害了，家长就可以过去安抚。
哄睡宝宝的方式要尽量简单化
哄睡宝宝时，家长千万不要一开始就抱起一顿摇晃，可以按照如下步骤一个个尝试，尽量让哄睡简单化：
- ①先尝试轻声用语言安抚；
- ②语言安抚无效，可以试着抓住宝宝手脚，这是一种给予宝宝安全感的方式；
- ③抓住宝宝手脚无效，再试试拍哄入睡；
- ④拍哄无效，再抱起安抚宝宝。
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