网课眼睛近视怎么处理,网课变成近视眼怎么办

6.早睡早起，合理安排自己的学习时间，保证足够的睡眠时间，不要因为在家上课就放纵自己。熬夜增加的不止是眼袋、黑眼圈，还有你的近视度数。

7.在室内也可以做一些适当运动，如垫上运动、瑜伽、体操等，提高身体调节能力和免疫力、加强肌肉力量，对预防视疲劳，保持正确读写姿势有良好的作用。

家长和孩子在网课期间应关注眼睛的健康状况，如感觉眼睛干涩、视觉模糊、有异物感或有歪头视物、频繁眯眼、挤眼等异常表现，经过休息眼睛不能缓解，应及时寻求医疗机构的专业服务。

资料：市疾控中心

来源： 上海发布