怎样做虾吃了不上火,虾怎么做既好吃又不上火

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-27 18:32:18

夏天,吃虾的季节来了,肉质鲜美易消化,是老人孩子产妇等的极好滋补食物。其所含的虾青素是最强的抗氧化剂,低脂高蛋白,还富含维生素和钙磷铁等成分,有助催乳,益脾胃的功效。

怎样做虾吃了不上火,虾怎么做既好吃又不上火(1)

整理了六款简单的大虾吃法,都很适合夏天,尽量避免油烟的产生,清爽又开胃。

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一.酸辣柠檬虾

入夏后很流行的吃法,充满着东南亚风情的泰式味道,酸酸甜甜中还带着一点点的辣,清爽可口,就连黄瓜跟胡萝卜片,都清脆至极。

怎样做虾吃了不上火,虾怎么做既好吃又不上火(2)

材料:虾仁230克,黄瓜80克,洋葱60克,胡萝卜40克,小米辣25克,大蒜40克,柠檬半个。

调味料汁:米醋45克,生抽60克,蚝油40克,水140克,白砂糖20克,芝麻油20克,半个柠檬汁。

怎样做虾吃了不上火,虾怎么做既好吃又不上火(3)

做法:1.将虾仁倒入沸水中焯烫至全部变色,三分钟左右全熟后,就捞到冷水里过凉,让虾肉更弹。

怎样做虾吃了不上火,虾怎么做既好吃又不上火(4)

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