月经是女性的“好朋友”，很多女性在月经期间会感觉没食欲，有时会想吃点水果。然而月经期吃水果也是有讲究的，有些水果虽然平时健康，但在月经期间食用可能造成身体不适、甚至加重痛经。下面谷医堂女性健康调理师给大家分享下月经期，女性朋友们要尽量少吃这些水果。
柚子
柚子味苷酸，性寒，富含维生素C，对于平时保持健康有益。但由于柚子性寒，在月经期间食用，容易导致体内寒气增加，可能引起腹部冷痛。
柿子
柿子中含有丰富的膳食纤维和维生素，适当吃柿子能促进消化等。但对于月经期间的女性来说最好忌口，因为柿子是一种寒性水果，月经期间吃太多容易加重体内寒气，影响经血的正常排泄。
草莓
草莓味甘酸性凉，富含维生素C和纤维，对于女性的皮肤和养颜有一定的帮助。然而，由于其寒凉性质，可能在经期加重寒凉感，因此建议在生理期间适量食用或避免。
西瓜
西瓜富含水分，通常在夏天是清凉解暑的好选择。然而，在经期来临时，女性食用过多的西瓜，可能会导致腹部寒凉感加重，增加月经期间的不适感。
中医养生小贴士：
1. 适量食用温性水果
在经期来临时，可以适量食用一些温性水果，如苹果等。这些水果性温和，不容易加重寒凉感。
2. 避免生冷食物
在经期时，尽量避免食用生冷食物，包括生冷水果、冷饮等，以免加重寒凉感，影响身体的舒适感。
在经期来临时，女性们可以通过合理的饮食调理，帮助舒缓身体不适感，提高免疫力。然而，中医养生建议在调整饮食时要因人而异，根据个体体质差异进行合理搭配，以保持身体的平衡和舒适。希望每一位女性朋友在生理期间都能过得健康愉快。
