4、保持良好心态，笑口常开
中医有“常笑宣肺”之说，开怀大笑能使肺部扩张，笑对机体来说也是一种很好的“运动”，而肺经淤堵者容易悲伤，所以保持良好的心态和愉悦的心情，也有助于肺部健康。
5、早睡早起，提高免疫力
良好的睡眠有助于提高免疫力，保持健康的身体状态，尤其是寅时（3:00-5:00），此时血气流注于肺，若肺经不通则易醒、咳嗽。
除了以上几点，保持适量的运动也有助于保养肺部健康，提升机体免疫力。今天给大家分享一套简单的瑜伽动作，能够有效地疏通肺经，锻炼肺功能。
动作1
- 仰卧，曲双膝，脚跟靠近臀部
- 将臀部向左挪动，双腿向右伸直
- 移动上半身向右，双手上举过头顶
- 十指交叉，双手双脚均向右侧伸展
- 轻闭双眼，感受身体左侧的伸展拉长
- 保持2-3分钟，换反侧重复练习
动作2
