2、不吃辛辣刺激的食物
随着气温的升高，人们的活动量也会大大地增加，新陈代谢也会变得比较快，所以需要的食物也会变多，嘴巴就容易变馋，很多人就喜欢吃一些重口刺激的食物，但是惊蛰过后，春燥正盛，人体更需要吃一些清淡营养的食物，这样更好消化，而且营养吸收也会更好。吃辛辣刺激的食物无疑是雪上加霜，所以除了一些特殊地区，比如云贵川等习惯吃辣的地方，建议大家在饮食上还是要少吃辛辣刺激的食物，不要图一时的痛快。
以上就是惊蛰过后需要牢记的饮食原则，让家人吃得更营养健康，自己也更放心。如果我的美食对你有用，欢迎转发、收藏。喜欢我的美食，记得点赞、关注我哟。
