走过潮湿闷热的长夏，进入多风干燥的秋季，很多人口眼耳鼻出现干涩、瘙痒的症状，皮肤更是面临着干燥、紧绷、脱屑的问题。为什么一到秋天就会觉得哪儿都干燥，我们该怎么做才能改善这个问题呢？
秋季多风，燥为主气，而肺为娇脏，喜润恶燥，一旦燥邪过盛，易由肌肤、口鼻侵入机体，必然会出现口眼耳鼻干痒、皮肤干燥脱屑的症状。
要想改变这种情况，此时饮食应注意增加滋阴润肺的食物，同时适当地增加一些酸甜食物的摄入（存在糖尿病等基础疾病的朋友除外），因为酸甘化阴，也可以起到对抗燥邪、缓解症状的目的。
下面北京中医药大学东方医院亚健康科赵欣给大家介绍几种简便易做、对抗干燥肌肤问题的茶饮汤羹，供大家参考。
一、 茶饮1.枸杞麦冬茶
枸杞10克，麦冬6克。沸水冲洗后，注入300毫升沸水，焖泡20分钟，代茶饮用。
可补肺肾阴液不足，缓解肌肤干燥。
2.桂花甘草乌梅茶
乌梅5克，生甘草3克，桂花1克。沸水冲洗后，注入300毫升沸水，焖泡20分钟，代茶饮用。
可酸甘化阴、生津止渴、养颜美容。
3.桑叶菊花茶
桑叶、杭菊各3克。沸水冲洗后，注入300毫升沸水，焖泡10分钟，代茶饮用（茶温低于60℃时可加入蜂蜜调匀同饮，效果更佳）。
此茶能清热润燥。
