材料
红豆 | 薏仁 |
保温瓶一个 |
步骤
1. 薏仁低温翻炒半个小时至变色、有谷物香气即可出锅、晾一会装瓶密封保存。
2. 红豆低温翻炒一个小时，晾一会散热后装瓶密封保存。
3. 切记低温翻炒，高温翻炒易焦易上火。散热后再装瓶保存。红豆不易熟的翻炒时间要多于薏仁。翻炒至半熟是为了很好泡开。
4. 每晚临睡前将红豆、薏仁各十克置于保温瓶内，灌沸水，密封一夜，第二天饮用。
公众号
蓝猪坊
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