生姜怎么吃才发挥最佳营养,天天吃生姜有什么好处和坏处

炒好的姜米茶，待完全晾凉后，找一个可以密封的罐子装起来，想喝的时候与茶叶一起煮着喝或者泡着喝，很方便。姜米茶一次不用泡太多，一般1勺就可以了，隔三差五喝一次，全身都舒爽。不喜欢茶叶的朋友，可以不加茶叶，直接加入姜米茶煮就可以了。

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