人们为了满足自己不同的需要，就会有不同的有目的的活动，如生产、科学研究、教育、生活、学习和交往等。当人们的这些活动受到阻碍时，就会出现挫折。例如，农民辛勤劳动，希望获得农作物的丰收，但是突然遭受自然灾害而颗粒无收；工人积极劳动，希望得到更多的薪水，然而企业经营管理不善，工人面临下岗；科学家无数次试验，未能取得成功；教育者努力探索教育方法，培育21世纪新人，但是障碍重重；学生刻苦学习，希望取得优异成绩，但是面临学习困难；人们善待朋友，希望获得友谊，但是朋友却反目成仇；等等。
归纳起来，造成挫折的因素主要有外在因素和内在因素。外在因素主要包括自然因素、社会因素、学校因素和家庭因素。
自然因素主要是指人们不能预测和及时防范的天灾。比如， 1976 年震惊中外的唐山大地震，使24万人死于非命，给人们心理带来了巨大的创伤：1998 年特大洪水灾害，使无数良田和房屋毁于一且，人们因无家可归而为此焦虑：这些外在的自然因素由于不能预测和及时防范而使人们生活遭受挫折。
社会因素是指人们在社会生活中遭到各种人为因素的打击和阻碍。比如，2003年伊拉克战争，据伊拉克方面公布有1254名平民丧生，5000 多人受伤。1995年，一位两岁的孩子因医务工作者的疏忽，错打了一针庆大霉素，导致孩子药物性耳聋。从那一年起，父亲经过8年的不懈努力，终于为儿子讨回了公道。孩子已长到10岁，然而这个意外的打击使他仍然只会喊出“爸爸”这两个字。
学校因素是指学校教师的教育教学和环境对学生成长造成的影响。比如，应试教育使许多学生产生挫折感和失败感，一些教师简单生硬的教育方式使学生对学习和学校产生畏惧感。
家庭因素是指家庭生活中意想不到的因素所产生的影响。比如，亲人突然死亡使人产生强烈的悲痛，父母不理解子女的成长需要产生心理隔膜等。
内在因素主要是个体由于体力、智力、外貌以及某些生理缺陷带来的限制。例如，有的人很想当飞行员，但是在身体检测时被检测出色盲而失去了当飞行员的机会；有的人希望在学习中获得好成绩，但是由于努力不足造成考试失败，从而产生消极颓丧的情绪；等等。
面对挫折，贝多芬告诉我们：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。”
巴尔扎克也曾说过：“对于能*人是一笔财富， 对于弱者是一个万丈深渊。苦难对于天才是一块垫脚石。”
事实上也是如此，让我们来看两则名人故事：
林肯出身贫寒，从小随父母开荒劳动，后来做过雇农、船夫、小店员。他没有上过学，完全靠勤奋苦学积累了渊博的知识。他通过艰苦的生活磨炼，练就了顽强意志和廉洁的品格。他长期生活在劳动人民当中，了解下层群众的疾苦，同情黑奴的悲惨处境。因此，他长期参与政治活动，一直为争取自由和最终废除奴隶制而斗争，受到广大人民的拥护。1860年， 他当选为总统。1865年4月 14日晚，林肯去一家剧院观看演出，受到在场群众异常热烈的欢迎。然而，南方奴隶主却指使一名凶手混入剧院，出人不备，开枪利*林肯，林肯倒在血治中。林肯的逝世震惊了整个世界。如今在华盛顿庄严宏伟的林肯纪念堂里，不断有人前来瞻仰。
爱迪生7岁上学时，爱提各种各样奇怪的问题，考试成绩不好，被老师看成笨学生，3个月以后离开了学校。从此，爱迪生在当过乡村教师的母亲指导下，自学英语、算术、化学、地理、历史等多门课程。他最喜欢化学，经常用积攒的零钱买来仪器、 药品进行实验。12岁时，由于家境贫苦，爱迪生不得不到火车上当报童。他一边卖报一边看书做实验。一次因火车震动太大，引起化学药品着火，车长一气之下打了他一个耳光，致使他右耳永远失去听觉。16岁时，爱迪生发明了自动发报机。这以后他不断地有新发明，一生完成了约2000种发明，其中包括电灯、留声机、电影、电车、蓄电池、打字机、水泥等。人们称爱迪生是伟大的天才。爱迪生却说：“天才，就是1%的灵感，加上99%的血汗。”他经常不知疲倦地工作着。有人问他为什么这样争分夺秒？爱迪生回答：“人生太短促了，要学的要*那么多，不争分夺秒怎么行呢！”
——阳光一点教育札记
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