若是冬天手脚冰凉，我们大多时候想到的是泡脚。以前我只会在冬天特别冷的那几天泡脚，而且单纯的用清水泡，其实就是让身体暖起来而已。
前年，我突然想要好好的养护自己的身体，研究了一番，发现泡脚真是必不可少的，特别在晚上泡脚，好处多多。温热的水对脚部进行加热，不仅可以促进血液循环，缓解一天的疲劳，还能改善睡眠。如果针对个人的体质，配上一些方子来泡脚的话，也会对身体起到一定的调理和保健作用。
对于体寒者，必不可少的就是艾草。主要成分为艾草的泡脚包，网购随意就能买得到，很是方便，若是长期使用可以改善体寒和痛经。
凡是有泡脚料包的，一般水开之后再煮15分钟，然后倒进泡脚桶里面，调成自己适合的温度再泡30分钟即可。我家的泡脚桶是带温控的，一般我会调成40~43度之间，血液经过脚部再流遍全身，整个身体都暖洋洋的，再开启按摩模式，真的是非常舒服。
天气转冷的时候，或者受寒感冒了，可以将生姜切片或者用搅拌机把它打碎，再用隔渣袋把它装起来，同样煮15分钟即可。
用洋葱泡脚也挺好的，不仅可以轻微的*菌，也可以治疗受凉导致的感冒。洋葱切条，放入隔渣袋，开水煮15分钟，再加上少许醋，然后再加入冷水，调成自己适合的温度，就可以泡脚了。
还有一个大料方: 八角、花椒、生姜切片，也是煮15分钟之后再泡。
一般我不会每天晚上都泡脚，月经期一般泡清水即可。以上就是几种我经常用的泡脚方子，大家可以参考一下哦。
