菠菜汤对孕妇有什么好处,吃菠菜对孕妇的好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-11 01:31:23

5、加入适量水大火煮开。

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6、加入提前焯水好的菠菜下锅再次煮开。

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7、打入打散的蛋液下锅,边倒蛋液边搅拌,最后加入少许盐调味,拌匀即可。

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出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:菠菜番茄蛋花汤就做好啦,加入了番茄一起口感酸甜开胃,还有菠菜的清香软滑,非常开胃好喝还解油腻,另外还搭配了鸡蛋一起,荤素搭配营养更全面,成本就几块钱,虽然没有放一块肉一起煮,但营养还是很丰富的,春天孕妇和小朋友长身体不妨多喝一些,补充叶酸和维生素。关键是做法还特别简单,几分钟就出锅了,平常可以用来做饭前或者饭后的例汤来喝,老少皆宜的一道快手汤。简单好喝的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈烹饪小贴士:

1、菠菜的根部容易藏入一些脏东西和沙子,所以清洗的时候切掉根部,掰开叶子来洗干净,以免影响口感。

2、菠菜虽然很营养,但含有草酸,不要贪图口感的脆嫩没有完全炒熟,在烹饪的时候建议先焯水一下,这样能有效的去除菠菜中的草酸成分,吃起来更健康。

3、淡入蛋液的时候,可以边倒边搅拌,这样煮出来的蛋花更浓稠。不喜欢吃蛋花太散的,也可以不用搅太散。

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