红枸杞对身体有何好处,长期吃红枸杞有啥好处

食用黑枸杞，我们可以直接咀嚼，当然，更多的时候我们会用来泡水喝，把黑枸杞清洗干净，用60度的水温浸泡，水温不要过高，要是开水冲泡，很有可能会破坏其中的花青素，把泡好的黑枸杞水喝完，还可以把已经变色的黑枸杞直接吃了。

了解了黑枸杞的营养、功效，吃黑枸杞对身体保健非常好，我们在平时可不能单单的食用红色枸杞，吃点黑枸杞对健康也是好的。