产后第十二天
早餐：鸡蛋 大麦粥 光明奶 紫薯2个
早点：黑豆粥 干果（核桃 杏仁 无花果 腰果） 淮山片
午餐：米饭 茶树菇鸭汤 胡萝卜炒牛肉 油麦菜 清蒸黄骨鱼
下午茶：面包 苹果 牛奶
晚餐：米饭 陈皮绿豆骨头汤 菜心 香菇炒鸡肉 西蓝花炒肉片
夜宵：牛奶 饺子 馒头2个
产后第十三天
早餐：鸡蛋 牛奶 红薯 大麦粥
早点：芋头椰奶西米露 馒头2个
午餐：米饭 土豆焖鸡肉 上海青 百合西芹炒肉 莲子鸡汤
下午茶：胡萝卜汁 红枣糕 葡萄
晚餐：米饭 青南瓜炒肉 南瓜蒸排骨 红芥菜蒸蛋 桂圆虫草瘦肉汤
夜宵：鸡蛋羹 牛奶
产后第十四天
早餐：牛奶 菜包 牛腩宽粉
早点：薏米红豆汤 香蕉 干果（核桃 腰果 无花果）
午餐：米饭 豆腐鱼头汤 清蒸鳕鱼 粉丝娃娃菜 杏鲍菇炒肉丝
下午茶：猪脚姜
晚餐：米饭 海底椰骨头汤 香菇闷鸡中翅 三色椒炒牛肉 青菜炒蘑菇
夜宵：光明奶 地瓜粥 馒头
