孕期经常吃包菜好吗,孕期不能碰的18种食物

2、包菜将底部的根部去掉，一层一层的剥开，用手撕成小片清洗干净控水。

3、蒜粒去皮切片，干辣椒冲洗切段。

4、锅中加油，烧热小火，放入花椒粒小火慢炸，直至闻到花椒油的香气，捞出花椒丢弃。

5、再放入干辣椒段，蒜片炒香，倒入包菜片大火翻炒。