玉米笋形似笋尖、色若珍珠,口感甜脆,其含有大量的纤维成分,富含铁、维A、维C、胡萝卜素等,能刮油瘦身、抗癌护眼、提高免疫力,能减脂纤体,美容养颜;据说女明星都爱用它来做养生减脂餐!今天用它和山药、排骨等一起炖汤,文火慢炖出精华,养生养颜又养心,比什么补药都管用!
By 眉眉健康厨房
用料
- 排骨 1根
- 玉米笋 适量
- 虫草花 4g
- 山药 2根
- 葱 适量
- 姜片 适量
- 小鲜侣调味汁 适量
- 食盐 适量
做法步骤
1、准备食材和工具:排骨1根、玉米笋、虫草花4克、山药2根、葱、姜片、小鲜侣调味汁、食盐 鹅妈妈钛晶锅、陆宝炖锅
2、玉米笋剥去外衣冲洗干净,其含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等,其口感甜脆、鲜嫩可口,抗癌、护眼能减脂,深受减肥人群的追捧;