我这碗是排骨炖萝卜，您也可以把排骨换成五花肉
很多人减肥，总是这不吃那不吃，特别是在吃肉上，那个小心谨慎呀，其实完全没有必要。我也有很长一段时间，特意只吃鸡胸肉和鱼肉，我家旁边的大润发，鸡胸肉和鲢鱼卖的真是超级便宜，感觉就是所谓的白菜价，但它的鸡胸肉都是冰冻的那种，也不知道那肉都冻了多久；鲢鱼倒是现*的，一条鱼切成两段，头那边贵一点，尾巴这边肉多价格还便宜一半，实在是想不通这是为啥。但吃了一段时间我就放弃了，鸡胸肉和鱼肉虽然热量低，但它们的肉色都差不多是接近白色的了，铁元素含量太低，这对于本来就需要补铁的女人来说，实在算不上是优质的肉类，所以还是以深色的牛肉为主，每周5天吃牛肉，1天吃新鲜猪肉，1天吃老家寄来的香肠。
这是我家的减肥餐，60克五花肉
我们大多数人只是普通的人，不靠身材吃饭，把体重控制在标准范围内就可以了，没必要把自己搞成模特体重。我们在这个世界不容易，生活里哪能错过美食呀！减肥和吃肉并不冲突，因为人体本身也需要脂肪才能运转嘛。纯肥肉不吃，牛肉常吃，五花肉一周吃一次还是可以的，只是都已经是有一半的肥肉了，就别再放食用油来爆炒了。而且，所有的肉都要限量，每天五六十克就可以了。天天都要吃，但天天都不多吃。
一定要限量吃呀，这是我和宝宝两个人一起吃的量
在饮食上，你吃得越清淡、味蕾越灵敏，对食材越感恩，对生活越充满幸福感。学着抛弃重油重盐重糖的生活，在吃上回归食材自然的味道，不仅不会有减肥的需求，还能让我们尽情享受到更多美食哦。所以，怎么吃肉，你心里有数了吗？
红烧肉面
