早上可以不吃早餐，但是不能不喝咖啡，一杯咖啡可以让自己早上变得更清醒。
而晚上熬夜写方案时，咖啡也是必不可少的提神食物。
咖啡蕴含有十分醇香的味道，以及能令人清醒、提神、注意力集中的功效。咖啡，已经成为了很多人的喜爱。
菁妈有一个白领的朋友，公司的福利比较好，而刚好公司的老板喜欢喝咖啡，所以公司里还有咖啡机，每天都有现磨的咖啡，所以她也对咖啡上了瘾。
后来结婚没多久就*了，而*后开始非常纠结，不喝咖啡，一天的工作效率变得很低，但是听说*不能喝咖啡，喝了会影响孩子的神经系统发育。
于是就问我，到底能不能喝？不喝难受。每天看到同事们喝咖啡就是一种酷刑啊！
菁妈被很多孕妈朋友问过这类的问题，菁妈也不厌其烦回复朋友：咖啡是可以喝的，但是不能过量，一旦过量会导致流产。
在关于这个咖啡的安全量问题，菁妈也给大家讲解一下：
喝咖啡的安全量，是不能按照几杯来衡量的，因为不同的杯子有不同的规格，也会盛放不一样量的咖啡。美国有一个研究表明：如果每天喝咖啡时里面的咖啡超过200mg时，流产率会增加一倍；如果每天咖啡因的摄入不超过200mg，流产率并不升高。所以，研究表明，孕妇是可以喝咖啡的，只要控制好咖啡因摄入在200mg以下就没有问题。
弊：
1、过量咖啡因含量带来的不良后果
如果孕妇每天饮用超过500mg的咖啡因，会导致宝宝出生后他们的呼吸速度和心率增快。而部分孕妇饮用咖啡后出现胎儿心律不齐，最常见的表现是胎儿房性早搏。
2、容易畸形、唇裂
根据研究发现：如果孕妇在*三个月之前有摄入超过三杯咖啡的情况，那么她的胎儿患先天性唇裂的概率会比不喝咖啡的孕妇高1.39倍，如果孕妇有每天摄入过量咖啡的习惯，他们的胎儿发病率会加到1.59倍。
3、会导致钙的流失
其实咖啡里面含有的咖啡因对人体是没有营养价值的，就像汽水一样，只适合人类当饮品，不适合当营养品，而且咖啡因还会导致人体中骨骼的钙质流失。咖啡因的恶性影响会伴着孕妇的预产期临近时演变到更严重，其次就是咖啡因会导致人体代谢变慢，从而孕妈和胎儿体中会大量含有咖啡因，就会导致体内的钙物质大量流失，不利于骨骼发育。
4、使胎儿DNA受损害
孕妈妈在饮用咖啡时会摄入咖啡因，而咖啡因会损害到孕妇子宫内胎儿的DNA，从而胎儿白血病的病发率会增高。虽然少量的咖啡因不会对胎儿有太大的影响，但是在很多情况下孕妇对于咖啡因摄入量是茫然的，所以保证胎儿健康，孕妇最好不喝咖啡。
