花生米与南瓜子能同食吗,南瓜子和花生米有什么功效

7,加上一些小创意，用胡萝卜印花DIY

烹饪技巧

• 1、花生最好是炒熟或者烤熟的，这样味道更香浓 2、米糊制作好以后一定要第一时间从豆浆机转移出，然后趁热清洗豆浆机

适宜人群

1-3岁

标签

促进食欲 便秘 补充维生素

餐次分类

早餐

推荐理由

米糊绝对是又懒又要营养人群的最佳选择。不用任何烹饪基础也可以做出营养的早餐。早餐喝一杯暖暖的米糊，很养胃。另外将坚果融入到米糊中就不用担心小宝宝再被卡着。一方面获取了来自坚果中丰富的营养，另一方面经过豆浆机的打磨，米糊相当细腻，幼儿食用也无须担心。南瓜是一款高颜值高营养的食材，含丰富的胡萝卜素，VB和VC等等。可以缓解便秘，促进生长。